{"id":34898,"date":"2026-06-25T05:18:37","date_gmt":"2026-06-25T03:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.projectliberty.org\/?p=34898"},"modified":"2026-06-25T05:18:54","modified_gmt":"2026-06-25T03:18:54","slug":"lungenkraut-heilpflanze-atemwege","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/","title":{"rendered":"Lungenkraut: Die untersch\u00e4tzte Heilpflanze f\u00fcr die Atemwege"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"34898\" class=\"elementor elementor-34898\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-460a5f90 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"460a5f90\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2deb68e9\" data-id=\"2deb68e9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60ea494d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60ea494d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wer nach pflanzlicher Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Atemwege sucht, denkt zuerst an Thymian, Eibisch oder Spitzwegerich. Das Lungenkraut fristet dagegen ein Schattendasein &#8211; obwohl es zu den \u00e4ltesten Atemwegsheilpflanzen Europas geh\u00f6rt und eine bemerkenswerte Kombination wirksamer Inhaltsstoffe mitbringt. Bereits im Mittelalter wurde Pulmonaria officinalis bei Husten, Bronchitis und Erkrankungen der oberen Atemwege eingesetzt. Heute erleben Heilpflanzen in der modernen Phytotherapie eine Renaissance &#8211; und das Lungenkraut verdient dabei deutlich mehr Aufmerksamkeit als es bekommt.<\/p><p>Was macht das Lungenkraut so besonders? Nicht ein einzelner Wirkstoff, sondern ein komplexes Zusammenspiel verschiedener bioaktiver Verbindungen, die sich gegenseitig erg\u00e4nzen. Schleimstoffe sch\u00fctzen die Schleimh\u00e4ute mechanisch, Rosmarins\u00e4ure wirkt antioxidativ und entz\u00fcndungshemmend, Allantoin f\u00f6rdert die Regeneration der Schleimhautzellen, und Saponine unterst\u00fctzen die Verfl\u00fcssigung z\u00e4hen Schleims. Dieses phytochemische Profil macht Lungenkraut zu einer der vielseitigsten Atemwegspflanzen in der europ\u00e4ischen Heilkr\u00e4utertradition.<\/p><h2>Die Schl\u00fcsselwirkstoffe &#8211; was wirklich im Lungenkraut steckt<\/h2><p>Das therapeutische Potenzial des Lungenkrauts liegt in seiner ungew\u00f6hnlichen Kombination aus mehreren Wirkstoffklassen. Wer ein qualit\u00e4tsgepr\u00fcftes Produkt sucht, findet unter <a href=\"https:\/\/www.shop-apotheke.com\/arzneimittel\/upmTGTTH7\/lungenkraut-kapseln.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.shop-apotheke.com\/arzneimittel\/upmTGTTH7\/lungenkraut-kapseln.htm<\/a> standardisierte Lungenkraut Kapseln in Apothekenqualit\u00e4t. Die wichtigsten Wirkstoffe im \u00dcberblick:<\/p><ul><li><strong>Rosmarins\u00e4ure und weitere Phenols\u00e4uren<\/strong>\u00a0&#8211; Phytochemische Analysen aus den Jahren 2018 bis 2024 zeigen, dass Rosmarins\u00e4ure in Lungenkraut-Extrakten eine der dominierenden Verbindungen ist. Sie wirkt antioxidativ, neutralisiert freie Radikale und hemmt entz\u00fcndliche Signalwege &#8211; darunter die Cyclooxygenase-2 (COX-2), die bei Entz\u00fcndungen der Atemwege eine zentrale Rolle spielt.<\/li><li><strong>Allantoin<\/strong>\u00a0&#8211; In der Phytotherapie vor allem f\u00fcr seine geweberegenerierende Wirkung bekannt. Allantoin f\u00f6rdert die Zellteilung und Erneuerung der Schleimhautzellen in den Atemwegen, was es besonders relevant bei Reizzust\u00e4nden macht, die durch h\u00e4ufige Infekte, trockene Luft oder Umweltverschmutzung entstehen.<\/li><li><strong>Schleimstoffe (Polysaccharide)<\/strong>\u00a0&#8211; Diese verbinden sich in Wasser zu einem sch\u00fctzenden Gel, das sich \u00fcber die gereizte Schleimhaut legt und Hustenreize mechanisch d\u00e4mpft. \u00c4hnlich wie beim Eibisch bilden sie eine physische Schutzbarriere.<\/li><li><strong>Saponine<\/strong>\u00a0&#8211; Wirken tensid\u00e4hnlich, verringern die Oberfl\u00e4chenspannung des Schleims in den Atemwegen und erleichtern so seine Mobilisierung und Ausscheidung &#8211; der expektorierende Effekt, der Lungenkraut sowohl bei trockenem Reizhusten als auch bei produktivem Husten n\u00fctzlich macht.<\/li><li><strong>Flavonoide (Quercetin, Kaempferol)<\/strong>\u00a0&#8211; Erg\u00e4nzen das antioxidative Profil und unterst\u00fctzen die entz\u00fcndungshemmende Wirkung der Phenols\u00e4uren.<\/li><\/ul><p>Diese Wirkstoffkombination erkl\u00e4rt, warum Lungenkraut in der volksmedizinischen Praxis \u00fcber Jahrhunderte eine so breite Anwendung bei Atemwegsbeschwerden gefunden hat &#8211; und warum die moderne Forschung begonnen hat, genauer hinzusehen.<\/p><h2>Was die aktuelle Forschung zeigt<\/h2><p>Die wissenschaftliche Aufarbeitung von Lungenkraut steckt im Vergleich zu besser etablierten Atemwegspflanzen wie Efeu oder Thymian noch in einem fr\u00fcheren Stadium. Die verf\u00fcgbaren Daten sind \u00fcberwiegend pr\u00e4klinisch &#8211; also In-vitro- und In-silico-Studien &#8211; und noch nicht durch gro\u00dfangelegte randomisierte klinische Studien erg\u00e4nzt. Das entspricht dem typischen Muster in der Phytopharmazie: Viele tradierte Heilpflanzen werden erst Jahrzehnte oder Jahrhunderte nach ihrer empirischen Nutzung wissenschaftlich untersucht.<\/p><p>Eine 2021 in\u00a0PubMed Central\u00a0ver\u00f6ffentlichte In-vitro-Studie untersuchte Extrakte aus Pulmonaria officinalis und der nah verwandten Pulmonaria obscura. Die Forscher fanden nicht nur antioxidative Schutzwirkung in menschlichem Blutplasma unter oxidativem Stress, sondern auch eine messbare <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7865227\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">COX-2-inhibitorische Aktivit\u00e4t<\/a> &#8211; was die traditionelle Anwendung bei entz\u00fcndlichen Atemwegsprozessen biochemisch untermauert.<\/p><p>Eine neuere Untersuchung auf\u00a0PubMed Central\u00a0analysierte die <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12473312\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antioxidativen und genotoxischen Eigenschaften eines ethanolischen Extrakts aus Pulmonaria officinalis<\/a>. Die chemische Charakterisierung best\u00e4tigte einen hohen Polyphenolgehalt. Die gemessene antioxidative Kapazit\u00e4t war in allen verwendeten Testmethoden signifikant &#8211; relevant, weil oxidativer Stress in den Atemwegen einer der Hauptmechanismen ist, \u00fcber den Atemwegsgewebe durch Feinstaub, Infektionen oder chronische Entz\u00fcndung gesch\u00e4digt wird.<\/p><p>Wichtig ist dabei die Einordnung: Lungenkraut ist kein Arzneimittel und kann akute Infekte nicht heilen. Wie pflanzliche Extrakte und nat\u00fcrliche Verbindungen bei der Unterst\u00fctzung des Immunsystems wirken k\u00f6nnen, haben wir in unserem Beitrag zu\u00a0<a href=\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/natuerliches-antibiotikum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nat\u00fcrlichen Antibiotika<\/a>\u00a0ausf\u00fchrlich beschrieben. Lungenkraut spielt seine St\u00e4rken vor allem bei chronischen Reizzust\u00e4nden, trockener Schleimhaut und dem begleitenden Schutz der Atemwegsschleimh\u00e4ute aus.<\/p><h2>Lungenkraut im Vergleich mit anderen Atemwegskr\u00e4utern<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-34899 size-full\" title=\"Lungenkraut (Pflanze)\" src=\"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png\" alt=\"Lungenkraut\" width=\"700\" height=\"350\" data-wp-editing=\"1\" srcset=\"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png 700w, https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut-300x150.png 300w, https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut-696x348.png 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Die vier bekanntesten Atemwegspflanzen erg\u00e4nzen sich, ersetzen sich aber nicht. Ein kurzer \u00dcberblick zeigt, wo Lungenkraut seine spezifische Nische besetzt:<\/p><table><thead><tr><th>Pflanze<\/th><th>St\u00e4rken<\/th><th>Beste Anwendung<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Thymian<\/strong><\/td><td>Antibakteriell (Thymol), bronchospasmolytisch<\/td><td>Infekte mit Schleimproduktion, Bronchospasmus<\/td><\/tr><tr><td><strong>Eibisch<\/strong><\/td><td>Hoher Schleimstoffgehalt, starker Schleimhautschutz<\/td><td>Starker Reizhusten, Halsschmerzen<\/td><\/tr><tr><td><strong>Spitzwegerich<\/strong><\/td><td>Antiphlogistisch, leicht antimikrobiell<\/td><td>Verschleimungen der oberen Atemwege<\/td><\/tr><tr><td><strong>Lungenkraut<\/strong><\/td><td>Breitestes Antioxidansprofil, COX-2-Hemmung, Allantoin<\/td><td>Gereizte\/belastete Atemwege, Erholung nach Infekten<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p>Lungenkraut besetzt also eine eigene Nische: Es bringt das breiteste Antioxidansprofil der vier Pflanzen mit, kombiniert Schleimhautschutz mit COX-2-Hemmung und enth\u00e4lt mit Allantoin eine Substanz mit explizit geweberegenererativer Wirkung. Das macht es besonders interessant bei wiederholt belasteten Atemwegen &#8211; zum Beispiel nach h\u00e4ufigen Infekten in der Erk\u00e4ltungssaison, bei Rauchern oder bei Menschen in schadstoffbelasteten Umgebungen.<\/p><h2>Ein wichtiger Hinweis zur Qualit\u00e4t: Pyrrolizidinalkaloide<\/h2><p>Wer sich intensiver mit Lungenkraut besch\u00e4ftigt, st\u00f6\u00dft auf einen Punkt, der f\u00fcr die Produktauswahl relevant ist: Pulmonaria officinalis enth\u00e4lt &#8211; wie viele andere Boraginaceen &#8211; geringe Mengen an Pyrrolizidinalkaloiden (PA). Diese Substanzen k\u00f6nnen bei dauerhafter und hochdosierter Aufnahme lebertoxisch wirken.<\/p><p>F\u00fcr moderne Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Phytopr\u00e4parate gelten heute strengere Qualit\u00e4tsstandards. Seri\u00f6se Hersteller verwenden PA-arme oder PA-freie Extrakte, bei denen der Pyrrolizidinalkaloid-Gehalt auf ein sicheres Minimum reduziert wurde. Das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung (BfR) hat entsprechende Empfehlungen f\u00fcr Tagesh\u00f6chstmengen ver\u00f6ffentlicht. Wer Lungenkraut dauerhaft einnehmen m\u00f6chte, sollte auf ein Produkt setzen, das transparent \u00fcber seinen PA-Gehalt informiert und pharmazeutischen Qualit\u00e4tsstandards entspricht.<\/p><h2>Anwendung und Dosierung &#8211; was in der Praxis funktioniert<\/h2><p>Lungenkraut wird heute vor allem in drei Formen verwendet:<\/p><ul><li><strong>Tee<\/strong>\u00a0aus getrockneten Bl\u00e4ttern und Bl\u00fcten &#8211; wirkt schnell und erlaubt die direkte Aufnahme der Schleimstoffe. F\u00fcr akute Reizzust\u00e4nde gut geeignet, aber weniger pr\u00e4zise dosierbar.<\/li><li><strong>Kapseln oder Tabletten<\/strong>\u00a0mit standardisiertem Trockenextrakt &#8211; pr\u00e4zise, gleichbleibende Dosierung, einfache Handhabung, optimal f\u00fcr standardisierten Wirkstoffgehalt.<\/li><li><strong>Fl\u00fcssigextrakt in Tropfenform<\/strong>\u00a0&#8211; gute Bioverf\u00fcgbarkeit, flexibel in der Dosierung, aber geschmacksintensiver als Kapseln.<\/li><\/ul><p>Die klassische Empfehlung in der Phytotherapie ist eine Anwendungsdauer von zwei bis vier Wochen bei akuten Atemwegsproblemen, gefolgt von einer Pause. Bei chronisch gereizten Atemwegen kann Lungenkraut als begleitende Unterst\u00fctzung \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume eingesetzt werden &#8211; wobei dann ausschlie\u00dflich PA-arme Produkte in Frage kommen. Die Einnahme sollte zu den Mahlzeiten erfolgen, um die Vertr\u00e4glichkeit zu verbessern.<\/p><h2>Lungenkraut in der Erk\u00e4ltungssaison: Wann es sich besonders lohnt<\/h2><p>Die Erk\u00e4ltungssaison stellt das Immunsystem und die Atemwegsschleimh\u00e4ute vor besondere Herausforderungen. Trockene Heizungsluft reduziert die Schutzfunktion der Schleimh\u00e4ute erheblich &#8211; die kleinen Flimmerh\u00e4rchen (Zilien), die Krankheitserreger aus den Atemwegen bef\u00f6rdern, arbeiten in trockener Luft deutlich schlechter. Gleichzeitig erh\u00f6hen K\u00e4ltestress, Vitamin-D-Mangel und enger Kontakt zu anderen Menschen die Infektionslast.<\/p><p>Lungenkraut kann in dieser Situation auf zwei Wegen n\u00fctzlich sein: Erstens sch\u00fctzen seine Schleimstoffe die ausgetrocknete Schleimhaut mechanisch. Zweitens wirkt sein antioxidatives und antiinflammatorisches Potenzial dem oxidativen Stress entgegen, der durch h\u00e4ufige kleine Infekte in der Schleimhaut akkumuliert. Besonders wertvoll ist Lungenkraut als erg\u00e4nzende Ma\u00dfnahme nach \u00fcberstandenen Atemwegsinfekten, wenn die Schleimh\u00e4ute noch gereizt sind und der Husten trotz abgeklungener Infektion noch wochenlang anh\u00e4lt. In dieser Phase braucht es keine antibiotische Wirkung mehr &#8211; sondern Schleimhautschutz und Regenerationsunterst\u00fctzung. Genau das ist das St\u00e4rkenfeld von Pulmonaria officinalis.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><div class=\"faq-item\"><strong>Wof\u00fcr wird Lungenkraut haupts\u00e4chlich eingesetzt?<\/strong><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><span style=\"font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Lungenkraut wird traditionell und in der modernen Phytotherapie vor allem zur Unterst\u00fctzung der Atemwege eingesetzt. Im Fokus stehen Reizzust\u00e4nde der Schleimh\u00e4ute, Husten &#8211; sowohl trockener Reizhusten als auch Husten mit Verschleimung &#8211; sowie die begleitende Pflege nach Atemwegsinfekten. Die Schleimstoffe sch\u00fctzen die Schleimh\u00e4ute mechanisch, w\u00e4hrend Rosmarins\u00e4ure und andere Phenolverbindungen entz\u00fcndungshemmend und antioxidativ wirken.<\/span><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><strong>Ist Lungenkraut sicher in der Einnahme?<\/strong><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><span style=\"font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Lungenkraut enth\u00e4lt geringe Mengen an Pyrrolizidinalkaloiden (PA), die bei dauerhafter hochdosierter Aufnahme lebertoxisch wirken k\u00f6nnen. F\u00fcr kurzzeitige Anwendungen mit qualit\u00e4tsgepr\u00fcften, PA-armen Produkten gilt Lungenkraut als gut vertr\u00e4glich. Schwangere, Stillende und Menschen mit Lebererkrankungen sollten grunds\u00e4tzlich R\u00fccksprache mit einem Arzt oder Apotheker halten.<\/span><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><strong>Wie unterscheidet sich Lungenkraut von Eibisch oder Thymian?<\/strong><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><span style=\"font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Thymian \u00fcberzeugt vor allem durch seine antibakteriellen Eigenschaften &#8211; ideal bei Infekten mit Schleimproduktion. Eibisch ist der klassische Schleimhautsch\u00fctzer &#8211; optimal bei starkem Reizhusten. Lungenkraut besetzt eine eigene Nische mit dem breitesten antioxidativen Profil der drei Pflanzen, kombiniert mit COX-2-Hemmung und der geweberegenerierenden Wirkung von Allantoin. Am wirkungsvollsten ist es bei gereizten, belasteten Atemwegen und in der Erholungsphase nach Infekten.<\/span><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><strong>Kann man Lungenkraut t\u00e4glich einnehmen?<\/strong><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><span style=\"font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">F\u00fcr kurzfristige Anwendungen von zwei bis vier Wochen gilt Lungenkraut bei qualit\u00e4tsgepr\u00fcften Produkten als unbedenklich. Bei l\u00e4ngerer t\u00e4glicher Einnahme ist die Wahl eines PA-armen Extrakts entscheidend. Das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung empfiehlt, die t\u00e4gliche PA-Aufnahme aus allen Quellen auf unter 0,007 \u00b5g pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht zu begrenzen.<\/span><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><strong>Wann sollte man Lungenkraut nicht einnehmen?<\/strong><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"faq-item\"><p><span style=\"font-family: Verdana, BlinkMacSystemFont, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Vorsicht ist geboten bei Schwangerschaft und Stillzeit, bei vorbestehenden Lebererkrankungen, bei gleichzeitiger Einnahme lebertoxischer Medikamente sowie bei bekannter Allergie gegen Boraginaceen-Gew\u00e4chse wie Beinwell oder Vergissmeinnicht. In diesen F\u00e4llen immer zuerst einen Arzt oder Apotheker konsultieren.<\/span><\/p><h2>Fazit<\/h2><p>Das Lungenkraut ist zu Unrecht in den Schatten popul\u00e4rerer Atemwegspflanzen ger\u00fcckt. Sein phytochemisches Profil &#8211; mit Rosmarins\u00e4ure, Allantoin, Schleimstoffen und Saponinen &#8211; deckt ein breites Spektrum relevanter Wirkungsmechanismen ab, die durch aktuelle Forschung zunehmend biochemisch erkl\u00e4rt werden k\u00f6nnen.<\/p><p>Es ist kein Allroundmittel, aber ein wertvoller Baustein in der pflanzlichen Atemwegspflege, besonders bei gereizten Schleimh\u00e4uten, als Begleitung nach Infekten und bei chronischer Belastung der Atemwege. Wer auf Lungenkraut setzt, sollte auf PA-arme Qualit\u00e4tsprodukte achten und Anwendungsdauer sowie Dosierung im Blick behalten.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer nach pflanzlicher Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Atemwege sucht, denkt zuerst an Thymian, Eibisch oder Spitzwegerich. Das Lungenkraut fristet dagegen ein Schattendasein &#8211; obwohl es zu den \u00e4ltesten Atemwegsheilpflanzen Europas geh\u00f6rt und eine bemerkenswerte Kombination wirksamer Inhaltsstoffe mitbringt. Bereits im Mittelalter wurde Pulmonaria officinalis bei Husten, Bronchitis und Erkrankungen der oberen Atemwege eingesetzt. Heute erleben Heilpflanzen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-34898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ratgeber"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lungenkraut: Wirkstoffe, Forschung &amp; Anwendung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lungenkraut und seine Wirkung auf die Atemwege: Welche Inhaltsstoffe es so besonders machen, was die Forschung zeigt &amp; wann es sich lohnt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lungenkraut: Wirkstoffe, Forschung &amp; Anwendung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lungenkraut und seine Wirkung auf die Atemwege: Welche Inhaltsstoffe es so besonders machen, was die Forschung zeigt &amp; wann es sich lohnt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Website of Informations\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-25T03:18:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-25T03:18:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"William Licht\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"William Licht\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/\",\"url\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/\",\"name\":\"Lungenkraut: Wirkstoffe, Forschung & Anwendung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png\",\"datePublished\":\"2026-06-25T03:18:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-25T03:18:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/#\/schema\/person\/1d334f29c9ae7712a02d613548d005a1\"},\"description\":\"Lungenkraut und seine Wirkung auf die Atemwege: Welche Inhaltsstoffe es so besonders machen, was die Forschung zeigt & wann es sich lohnt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png\",\"width\":700,\"height\":350,\"caption\":\"Lungenkraut\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lungenkraut: Die untersch\u00e4tzte Heilpflanze f\u00fcr die Atemwege\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/\",\"name\":\"The Website of Informations\",\"description\":\"Just another WordPress site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/#\/schema\/person\/1d334f29c9ae7712a02d613548d005a1\",\"name\":\"William Licht\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.projectliberty.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"William Licht\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.projectliberty.org\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lungenkraut: Wirkstoffe, Forschung & Anwendung","description":"Lungenkraut und seine Wirkung auf die Atemwege: Welche Inhaltsstoffe es so besonders machen, was die Forschung zeigt & wann es sich lohnt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Lungenkraut: Wirkstoffe, Forschung & Anwendung","og_description":"Lungenkraut und seine Wirkung auf die Atemwege: Welche Inhaltsstoffe es so besonders machen, was die Forschung zeigt & wann es sich lohnt.","og_url":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/","og_site_name":"The Website of Informations","article_published_time":"2026-06-25T03:18:37+00:00","article_modified_time":"2026-06-25T03:18:54+00:00","og_image":[{"width":700,"height":350,"url":"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png","type":"image\/png"}],"author":"William Licht","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"William Licht","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/","url":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/","name":"Lungenkraut: Wirkstoffe, Forschung & Anwendung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png","datePublished":"2026-06-25T03:18:37+00:00","dateModified":"2026-06-25T03:18:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/#\/schema\/person\/1d334f29c9ae7712a02d613548d005a1"},"description":"Lungenkraut und seine Wirkung auf die Atemwege: Welche Inhaltsstoffe es so besonders machen, was die Forschung zeigt & wann es sich lohnt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png","contentUrl":"https:\/\/www.projectliberty.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Lungenkraut.png","width":700,"height":350,"caption":"Lungenkraut"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/ratgeber\/lungenkraut-die-unterschaetzte-heilpflanze-fuer-die-atemwege\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lungenkraut: Die untersch\u00e4tzte Heilpflanze f\u00fcr die Atemwege"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/#website","url":"https:\/\/www.projectliberty.org\/","name":"The Website of Informations","description":"Just another WordPress site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.projectliberty.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/#\/schema\/person\/1d334f29c9ae7712a02d613548d005a1","name":"William Licht","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.projectliberty.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g","caption":"William Licht"},"sameAs":["https:\/\/www.projectliberty.org"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34898"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34910,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34898\/revisions\/34910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.projectliberty.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}